dinh dưỡng giảm cân

Với mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, nhiều người đã lựa chọn cắt bỏ hoàn toàn bữa chính và chỉ ăn thuần trái cây theo các trào lưu trên mạng xã hội. Xuất phát từ quan niệm trái cây giàu vitamin, nhiều chất xơ và ít calo, không ít người lầm tưởng đây là phương pháp ép cân an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn cực đoan này không những khiến mục tiêu giảm cân thất bại mà còn đẩy cơ thể vào tình trạng kiệt quệ, rối loạn chuyển hóa.